alhamdullilah...

salam..
selamat malam...malam yang indah...
sekejap je kan dh msuk 9Ramadhan...
sonoknyerla...

tahun nie tahun kedua kami menyambut puasa bersama..
w/pun tak sepenuhnya..tpi dpat gak bersama menyambutnya..

alhamdullilah jugak jualan kuih pada tahun nie amat menggalakan..
rasa seronok dpt membantu ibuku menjual kuih dan menjayakan hasrat beliau..
hrap ianya dpt meringankan dan mengembirakan hatinyer...

esok wktu rehat nk g seremban..
pas tue mlm nk blik kg hubby..
tpi tak tahula cm ne..

ahad bos kata ada kje urgent...
erm..

next weeklak nk blik melaka...
sonok..thun nie tak dpt lagi berbuka bersama familyku..
indahnyer saat-saat itu..
hrap ianya dpat disambut bersama lagi utk thun depan..insya allah..


4hb plak hubby ajak g jln KL..
katanya tgok2 klu ade yang minat...
bju raya sume dh ada..
skrg tinggal beli bju t-shirt hubby je..

insya allahla dimurahkan rezeki dan dipermudahakan urusan..
semuanya akan selesai...
amin

Family Day kelab J'Bat

Tanggal 24 Julai 2010...
di Taman Wetland Putrajaya..
Hari Keluarga Kelab J'Bat...
bermula jam 9 pagi..senaman aerobik dan acara2 bermula...

cabutan bertuah dapat cake mixer...seronoknyerla...hik..hik.. pas tue mse sukan plak dpt no 1 mse aktiviti BOwling Kelapa + Kaki Tempurung....group hubby kalah..
aktiviti baling belon plak kalah...belon y di baling tak dpt smbut dn trus pecah...
dh lme bet0l tinggalkan aktivti cm nie..bla main rasa sperti knak2 ribena...

hbis pukul 1.30 tghari...

Floria 2010

salam... selamat malam...
mlm nie ghajin skit mengupload gmbar dlm kamera nie..mse g floria ari tue...
sonok gak..tahun nie tema dia bunga HELICONIA...tak slap bunga y bnyak dihutan erm..ye la kot..tak brape pasti sgt...

KEPENTINGAN ASID FOLIC

Asid folik atau folate adalah vitamin B9 yang selalunya dijumpai didalam sayuran hijau, jus buahan dan bijiran. Asid folik diperlukan terutamanya semasa anda merancang untuk hamil, dan tiga bulan pertama selepas hamil. Ia boleh mengurangkan risiko untuk mendapat anak yang cacat terutamanya kecacatan saraf (NTD) , otak (anencephaly) dan saraf tunjang (spina bifida) Kajian telah menunjukkan bahwa, kecacatan ini boleh dikurangkan sehingga 70%. Itulah sebabnya sangat penting untuk anda memakan asid folik semasa hamil.

Anenchephaly adalah nama diberikan kapada bayi yang tidak mempunyai tisu otak dan akan mati sejurus sahaja ia dilahirkan. Spina bifida pula adalah kecacatan saraf tunjang yang boleh menyebabkan lumpuh, masalah usus, pundi kencing dan kecacatan otak.
Risiko-risiko yang boleh menjurus kepada neural tube defect (NTD):

* Keluarga yang pernah mengalami NTD
* Pernah hamil anak yang mengalami NTD
* Mengambil ubat sawan
* Kencing manis

Semua wanita yang merancang untuk hamil disarankan untuk mengambil asid folik sekurang-kurangnya 4 mg dan 8 mg semasa hamil untuk mengurangkan risiko tersebut

Kenangan Terindah

10 julai 2010...
jam 10.15 mlm...
1st time kami tengok wayang bersama sepanjang kami bersamaa...
isk..isk..cm lawakkan tpi tula sbnarnya..
sonok gak..beli 1 pop corn dan 2 mineral water...
tgok cte eclipse..best cte dia..
nnti tak lme lagi ada smbungan dia tak sbar nk tgok..
romantik dan unik